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ゾクチェン瞑想マニュアル (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2019/9/16
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禅に通じ、チベット仏教とボン教に伝わる最高の瞑想法 空を認識し、虹の身体(レインボーボディ)になる! ゾクチェン経典『アティ』を元に、現代日本人のために書かれた瞑想マニュアル シネーの境地から、テクチュの境地、トゥガルの境地へ、そして「虹の身体」に! ●ゾクチェンの数々の瞑想法を具体的に紹介! 「チベットのボン教には、数えきれないほどの教えと瞑想が伝承されています。そのなかでもゾクチェンはチベット最高峰の瞑想です。この瞑想を続けていけば、あなたの想像を超えた体験や智慧があらわれてきます。 瞑想方法はいたってシンプル。(中略)ただ、あなたの本来の心の姿に戻るだけでいいのです。」(本文より) ゾクチェンの教えの特徴は、「自己解脱」というユニークなメソッドで修行すること。それは、思考のあとを追わないというメソッドです。 思考のあとを追わない自己解脱のメソッドは、あなたの身体感覚も削ぎ落してしまうのです。これは最終的に虹の身体の獲得につながる体験になります。 雑念や思考が完全に蒸発すると、あなたの心の働きは研ぎ澄まされます。今まで体験したことがないほど心が晴れ渡り、光り輝き始めるのです。執着心が根こそぎなくなり、心がむきだしの姿であらわれます。このむき出しになった心の働きを「リクパ」と呼びます。 (目次)より抜粋 第1章 心構えと準備 第2章 グル・ヨーガと加行 第3章 集中力を研ぎ澄ます瞑想 第4章 導き入れ―青空を見つめる瞑想 第5章 ツァルン瞑想―智慧を生み出す方法 第6章 瞑想で得られる体験―テクチュとトゥガル 第7章 瞑想の三要点 第8章 暗闇の修行 第9章 悟りと人生の融合 第10章 夢の瞑想 第11章 死とバルドの教え 第12章 虹の身体
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